6 Manfaat Air Jahe Hangat untuk Ibu Hamil

Minuman air jahe hangat sudah menjadi obat tradisional yang telah digunakan sejak dulu. Air jahe dianggap memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan, termasuk untuk ibu hamil. Namun, sebelum mengkonsumsi air jahe ada baiknya memahami manfaat dan risiko dari meminum air jahe hangat. Berikut adalah manfaat dan resiko mengkonsumsi air jahe hangat bagi ibu hamil.

Manfaat Air Jahe untuk Ibu Hamil

Air jahe hangat selain bermanfaat untuk tubuh ternyata memiliki banyak manfaat juga untuk ibu hamil, loh. Namun, sebelum bumil minum air jahe, bumil harus tahu kalau dosis minum jahe yang dianjurkan setiap hari adalah 1000-1500 mg setara dengan 2-4 kali minum. Meminum air jahe terlalu banyak juga tidak baik untuk bumil. Ayo, simak beberapa manfaat meminum air jahe hangat untuk ibu hamil jika dilakukan dengan cara teratur dan dosis yang dianjurkan:

1. Meredakan Rasa Mual

Salah satu keunggulan dari air jahe adalah khasiatnya yang dapat meredakan rasa mual dan muntah. Ibu hamil seringkali mengalami rasa mual dan muntah. Maka dari itu, air jahe bermanfaat meredakan rasa mual dan muntah pada ibu hamil.

Jika bumil minum air jahe namun masih mengalami mual, disarankan untuk segera periksa ke dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut.

2. Meningkatkan Imun Tubuh

Terdapat beberapa senyawa yang terkandung dalam air jahe, senyawa tersebut membantu mengoptimalkan sistem kekebalan tubuh. Kekebalan tubuh sangat dibutuhkan bagi ibu hamil untuk menjaga kesehatan ibu dan janin. Ibu hamil seringkali rentan terhadap serangan virus dan penyakit, meminum air jahe hangat menjadi salah satu alternatif untuk menangkal penyakit.

3. Mengurangi Rasa Nyeri Pada Sendi

Sebagian besar ibu hamil mengalami yang namanya nyeri sendi. Nyeri sendi menjadi salah satu pemicu utama terjadinya ketidaknyamanan saat beraktivitas. Tapi, tidak perlu khawatir jika mengalami nyeri sendi pada ibu hamil dapat kita redakan dengan meminum air jahe hangat secara rutin. Sebab, pada air jahe terdapat sifat anti inflamasi yang berguna untuk mengurangi rasa nyeri. 

4. Membantu Menghangatkan Tubuh

Air jahe dapat membantu menghangatkan tubuh dan menjaga suhu agar tetap stabil pada musim dingin. Pada musim ini, kehangatan menjadi salah satu hal yang paling dibutuhkan untuk tubuh. Begitu juga dengan ibu hamil, mereka membutuhkan kehangatan untuk menjaga kenyamanan saat musim dingin.

5. Meningkatkan Produksi ASI

Ketika ingin menjalani persalinan bumil harus memiliki ASI yang cukup, supaya ketika bayi lahir bayi tercukupi kebutuhan ASI-nya. Salah satu cara untuk meningkatkan produksi ASI adalah dengan cara meminum air jahe hangat secara rutin. Minum air jahe hangat secara rutin dapat meningkatkan mood dan memperlancar produksi ASI.

6. Sebagai Sumber Zat Besi dan Gizi Bagi Janin

Zat besi dan vitamin C banyak terkandung dalam minuman air jahe hangat. Zat besi dan vitamin yang bumil konsumsi akan terserap juga oleh janin, sehingga memberikan manfaat yang besar bagi ibu hamil. Selain itu, ibu hamil juga akan terhindar dari anemia.

Efek Samping Mengkonsumsi Air Jahe Hangat Bagi Ibu Hamil

Oke bumil, air jahe hangat selain memiliki khasiat dan manfaat untuk ibu hamil ternyata memiliki efek samping setelah meminumnya. Berikut adalah efek samping yang timbul setelah meminum air jahe hangat:

1. Menimbulkan Reaksi Alergi

Bumil di rumah mungkin ada yang mengalami namanya alergi pada jahe. Meskipun jarang, namun alergi jahe bisa saja terjadi. Jika bumil mengalami tanda-tanda reaksi alergi seperti kulit lebam, gatal-gatal, ataupun sesak napas setelah meminum air jahe, segera hentikan minum air jahe dan segera konsultasikan ke dokter.

2. Reaksi Pada Pencernaan

Meminum air jahe dengan skala yang besar tidaklah bagus untuk kesehatan. Pada beberapa kasus, meminum air jahe dengan jumlah yang banyak dapat menyebabkan reaksi pada sistem pencernaan seperti perut mulas, kembung, dan diare. Namun, tidak perlu khawatir efek itu hanya terjadi sebentar dan tidak berlangsung lama.

3. Dapat Meningkatkan Gula Darah

Meskipun belum ada penelitian yang mengungkapkan bahwa meminum air jahe dapat meningkatkan kadar gula darah pada saat kehamilan, namun untuk ibu hamil yang memiliki masalah pada gula darah konsultasi dahulu dengan dokter.

Cara Membuat Minuman Jahe Hangat

• Langkah pertama yang harus bumil lakukan sebelum membuat air jahe hangat adalah menyiapkan bahan-bahan. Bahan-bahan yang digunakan adalah jahe, air, dan madu.
• Selanjutnya, parut atau iris jahe dan masukan ke dalam cangkir, lalu masukan air panas dan tunggu 5 sampai 10 menit agar air menjadi hangat.
• Jika sudah hangat, saring dan pisahkan air dari parutan jahe. Pastikan tidak ada jahe yang tertinggal.
• Jika sudah disaring, tambahkan madu atau lemon untuk menambah cita rasa sesuai dengan selera. Air jahe hangat pun siap dinikmati

Kesimpulan

Masa-masa kehamilan, memanglah suatu hal yang harus kita perhatikan untuk menjaga ibu hamil dan janin. Dengan minum air jahe hangat, bumil bukan hanya menjadi sehat tetapi janin yang ada di dalam perut akan merasakan manfaatnya. Selain itu, bumil juga akan kebal terhadap berbagai penyakit seperti pilek, flu, dan batuk. Jahe juga bermanfaat untuk meredakan gangguan pencernaan, peradangan, dan meningkatkan kekebalan tubuh. Dalam jahe terkandung antioksidan dan sistem antiinflamasi yang sangat perlu ketika sedang hamil.

Bumil tidak perlu ragu untuk mengkonsumsi air jahe hangat karena memiliki banyak manfaat. Dengan meminum air jahe hangat selain merawat tubuh juga bunda memberi dukungan terhadap kesejahteraan janin. Namun dalam hal ini, air jahe hangat hanya sekedar menjadi obat herbal bukan menjadi obat utama dalam fase kehamilan bumil, ya. Jika bumil mengalami infeksi yang disebabkan meminum air jahe merah segeralah periksa ke dokter kandungan untuk meminta saran apa langkah yang harus dilakukan. Tidak hanya minum air jahe hangat, mandi menggunakan air hangat juga dapat meningkatkan kesehatan dan meningkatkan kekebalan untuk tubuh. Mandi dengan air hangat membantu bumil untuk menjaga kesehatan fisik dan emosional selama menjalani kehamilan. Teruntuk para bumil nih, yang mager memasak air hangat ga perlu khawatir, kan sekarang ada pemanas air water heater dari Ariston.

Alat pemanas air ini menggunakan berbagai pilihan sumber daya untuk pengoperasianya seperti menggunakan tenaga surya, listrik, gas, dan heat pump. Jika bumil masih bingung tentang alat pemanas air, klik disini untuk mengetahui info lebih lanjut tentang cara pemesanan dan pemasangan produk water heater.

Ayo, segera rasakan kenikmatan dan kenyamanan dalam menggunakan air panas secara praktis dan mudah. Kesehatan berada di tangan kita dan kita yang merasakan, jangan hancurkan diri sendiri hanya karena rasa malas melakukan alternatif kesehatan secara rutin.