Gatal merupakan salah satu sensasi kulit yang paling umum dan sangat mengganggu yang dirasakan oleh manusia. Gatal dapat disebabkan oleh berbagai faktor kondisi pada kulit seperti alergi, gigitan serangga, dan penyakit tertentu. Salah satu cara alami yang telah digunakan sejak lama untuk mengatasi gatal adalah menggunakan air hangat.
Pada artikel ini kita akan membahas secara mendalam tentang manfaat air hangat untuk meredakan gatal, serta mekanisme dan cara penggunaanya yang efektif.
Penyebab Gatal
Gatal atau dengan nama ilmiahnya pruritus adalah sensasi pada kulit yang menyebabkan seseorang ingin menggaruk area tertentu pada tubuhnya. Walaupun gatal tidak termasuk dalam penyakit berat yang dapat mengancam jiwa, namun dapat sangat mengganggu terutama jika gatal terjadi disaat kita sedang beraktivitas. Berikut beberapa penyebab gatal:
1. Kulit Kering
Kulit kering menjadi salah satu penyebab utama terjadinya gatal. Ketika kulit kehilangan kelembaban, kulit akan terasa kering, pecah-pecah dan terasa gatal.
2. Dermatis
Dermatitis adalah peradangan atau iritasi pada kulit yang umumnya ditandai dengan kulit gatal, kering, dan kemerahan. Penyakit kulit ini dapat terjadi akibat alergi, namun kulit kering juga menjadi salah satu penyebab terjadinya dermatitis.
Dermatitis terbagi menjadi berbagai jenis, diantaranya adalah dermatitis atopik dan dermatitis kontak. Penyakit dermatitis tidak dapat menular.
3. Alergi
Alergi merupakan suatu kondisi dimana munculnya alergi pada kulit yang ditandai dengan ruam, dan kemerahan. Reaksi alergi dapat disebabkan karena tidak cocok dengan makanan, obat-obatan, dan bahan kimia.
4. Infeksi Kulit
Infeksi pada kulit dapat disebabkan karena bakteri, virus, dan jamur yang dapat menyebabkan kulit menjadi gatal. Contoh dari penyakit kulit ini adalah cacar air, herpes zoster, kurap, dan kadas.
5. Gigitan Serangga
Gigitan serangga seperti nyamuk, tungau, dan kutu seringkali dapat menyebabkan gatal yang disertai dengan kemerahan dan lebam. Hal ini dikarenakan respons tubuh terhadap zat yang masuk kedalam lapisan kulit.
Pada saat menggigit, serangga melepaskan air liur atau zat kimia yang merangsang reaksi inflamasi, zat yang masuk kedalam kulit memicu pelepasan histamin dan bahan kimia lainya didalam tubuh yang merangsang saraf kulit.
6. Penyakit Sistematik
Penyakit internal seperti penyakit gagal ginjal, hati, dan diabetes juga dapat menyebabkan gatal. Tidak hanya berakibat pada kulit penyakit ini juga menyerang organ dalam lainnya.
Mengapa Air Hangat Dapat Meredakan Gatal?
Belum ada bukti mendalam tentang air hangat dapat menyembuhkan penyakit gatal secara total, namun air hangat dipercaya dapat meredakan gatal. Air hangat memiliki beberapa mekanisme kerja yang dapat meredakan rasa gatal. Berikut adalah mekanisme kerja air hangat untuk meredakan gatal pada kulit:
1. Meningkatkan Sirkulasi Darah
Air hangat dapat memperlebar pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah dengan lancar ke area yang gatal. Hal ini membantu mengurangi peradangan dan mempercepat proses penyembuhan.
2. Mengurangi Ketegangan Otot
Rasa hangat dari air dapat melemaskan ketegangan otot dan mengurangi stress, yang dapat memperburuk sensasi gatal terlebih jika menggaruknya.
3. Melembabkan Kulit
Kulit yang kering biasanya lebih mudah terasa gatal, dengan air hangat dapat membantu membuka pori-pori pada kulit untuk memudahkan penyerapan pelembab masuk kedalam kulit. Kulit yang terhidrasi akan cenderung jarang merasakan gatal.
4. Mengurangi Gatal Sementara
Air hangat membantu mengalihkan perhatian dari sensasi rasa gatal dengan memberikan rasa nyaman secara sementara.
Manfaat Air Hangat di Berbagai Kondisi
Air hangat dapat membantu mengurangi rasa sakit di beberapa kondisi. Berikut adalah kondisi yang bisa diatasi menggunakan air hangat:
1. Kulit Kering
Kulit kering menjadi kondisi yang sangat umum yang seringkali menyebabkan gatal. Air hangat membantu mengatasi gatal pada kulit kering dengan beberapa cara:
-
Melembabkan Kulit
Mandi ataupun berendam menggunakan air hangat, terutama jika ditambah dengan minyak ataupun obat lainya, dapat melembabkan kulit sehingga kulit akan terhidrasi dan tidak kering.
-
Pelembab Setelah Mandi
Setelah mandi menggunakan air hangat, sangat penting untuk segera memakai pelembab kulit. Sebab kulit yang terkena air hangat akan terbuka pori-pori nya sehingga pelembab dapat lebih mudah untuk masuk ke kulit. Ini akan membantu menjaga kelembaban kulit dan tidak kering.
2. Dermatitis
Dermatitis atau eksim adalah kondisi saat kulit menjadi merah, gatal, dan meradang. Air hangat dapat membantu mengelolah gejala dermatitis dengan cara:
-
Mengurangi Peradangan
Mandi menggunakan air hangat yang ditambahkan dengan oatmeal koloid ataupun minyak alami dapat membantu menenangkan peradangan.
-
Pengelupasan Kulit
Air hangat dapat membantu menghilangkan kulit mati yang dapat memperparah eksim jika tidak segera teratasi.
3. Alergi Kulit
Alergi yang disebabkan oleh makanan,obat-obatan, maupun bahan kimia lainya seringkali menyebabkan hebat dan ruam. Air hangat dapat membantu meredakan gejala alergi dengan cara:
-
Menghilangkan Alergen
Mandi menggunakan air hangat dapat membantu menghilangkan alergen pada tubuh yang menempel pada kulit seperti serbuk dan debu.
-
Menenangkan Kulit
Tambahan minyak alami pada air hangat untuk mandi ataupun berendam dapat memenangkan kulit yang meradang.
4. Gigitan Serangga
Jika kamu terkena gigitan nyamuk, kutu atau serangga lainnya yang menyebabkan gatal, jangan panik. Air hangat dapat membantu meredakan rasa gatal karena gigitan serangga secara sementara. Cara kerja air hangat untuk gigitan serangga adalah:
-
Mengurangi Pembengkakan
Mandi menggunakan air hangat atau mengompres dengan air hangat dapat membantu mengurangi pembengkakan yang penyebabnya bisa akibat gigitan serangga.
-
Mengurangi Gatal
Rasa hangat akan membantu mengurangi gatal dan memberikan rasa nyaman secara sementara.
Cara Penggunaan Air Hangat
Agar kamu dapat merasakan manfaat air hangat secara optimal, penting untuk memperhatikan cara menggunakan air hangat yang tepat seperti cara berikut:
1. Suhu
Pastikan air hangat yang kamu gunakan tidak terlalu panas, sesuaikan dengan kenyamanan tubuhmu. Penggunaan air yang terlalu panas dapat menyebabkan lebih banyak iritasi dan memperburuk kulit. Suhu yang digunakan berkisar antara 35-38 derajat celcius.
2. Durasi Mandi
Usahakan jangan terlalu lama merendam tubuh dengan air hangat. Mandi terlalu lama dengan air hangat dapat menghilangkan minyak alami dari kulit dan dapat menyebabkan kulit menjadi kering.
3. Tambahan Bahan Alami
Pertimbangkan untuk menambahkan bahan alami seperti minyak kelapa, pelembab alami, dan ramuan lainya. Bahan-bahan ini memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu menjaga kulit agar lebih tenang.
4. Pelembab Setelah Mandi
Setelah mandi segera keringkan badan lalu aplikasikan dengan pelembab. Pelembab membantu menjaga kelembaban kulit dan mencegah terjadinya kekeringan.
Tips Tambahan untuk Meredakan Gatal
Selain menggunakan air hangat, ada beberapa tips tambahan yang dapat membantu meredakan gatal. Simak tips tambahan berikut ini agar gatal-mu cepat terobati:
-
Hindari Menggaruk
Menggaruk area yang gatal dapat memperburuk kulit dan akan menyebabkan kulit menjadi infeksi. Jika terasa gatal dan tidak kuat, cobalah untuk menepuk-nepuk area yang gatal untuk menghindari infeksi.
-
Gunakan Pakaian yang Lembut
Pilih pakaian yang terbuat dari bahan alami dan lembut pada kulit. Hindari pakaian yang ketat dan yang memiliki bahan yang kasar seperti sintetis karena dapat menyebabkan iritasi pada kulit.
-
Jaga Kelembaban Udara
Gunakan pelembab udara rumah untuk menjaga kelembaban udara, terutama jika kamu bertempat tinggal di wilayah yang kering.
-
Hindari Alergen
Jika kamu memiliki alergi terhadap sesuatu cobalah untuk mengidentifikasi terlebih dahulu untuk menghindari pemicu alergi.
Kesimpulan
Air hangat memiliki banyak manfaat untuk mengatasi gatal, baik yang penyebabnya oleh kulit kering, dermatitis, gigitan serangga maupun karena alergi. Dengan penggunaan yang efektif, air hangat dapat membantu meredakan gatal, meningkatkan sirkulasi darah, dan melembabkan. Penting untuk selalu memperhatikan suhu, durasi mandi, penggunaan pelembab, agar mendapatkan hasil yang maksimal.
Dengan demikian, air hangat menjadi solusi alami yang efektif untuk mengatasi gatal pada kulit. Namun, hal yang harus kamu ketahui air hangat hanya sebagai pereda rasa gatal secara sementara bukan berarti efektif untuk menyembuhkan gatal secara total dan instan.
Agar air hangat dapat bekerja dengan efektif dan memberikan kenyamanan, jangan lupa untuk menggunakan water heater dari Ariston. Kenapa harus Ariston? Selain kemudahan dalam penggunaan kamu juga tidak perlu khawatir air yang kamu gunakan terasa sangat panas, sebab Ariston sudah lengkap dengan pengaturan suhu yang kamu inginkan. Tertarik untuk memasangnya? Klik disini untuk info lebih lanjut tentang pemesanan dan untuk kepoin produk lainya dari Ariston.