Batuk adalah masalah umum yang biasa terjadi pada anak-anak maupun orang dewasa. Rasa gatal di tenggorokan membuat banyak orang merasa tidak nyaman. Banyak orang mencari obat alami maupun obat racikan dokter untuk mengobati batuk. Oleh karena itu, artikel ini akan mengulas lebih dalam seputar manfaat air hangat dan madu untuk batuk. Selain itu, kami akan membahas madu untuk batuk berdahak, madu untuk batuk kering, cara minum madu yang benar, tips mencegah batuk, dan juga manfaat kunyit untuk mengobati batuk pada anak. Yuk, simak lebih lanjut.
Madu untuk Batuk Berdahak
Konsumsi madu memiliki banyak manfaat kesehatan untuk tubuh kita. Walaupun madu tidak sepenuhnya bisa mengobati batuk berdahak, akan tetapi madu bisa membantu kamu meringankan masalah tersebut. Tekstur madu yang kental bisa meredakan tenggorokan yang iritasi. Selain itu, madu mempunyai kandungan antimikroba yang dapat menghambat tumbuhnya bakteri dan juga virus penyebab batuk berdahak.
Kamu bisa mencoba mencampurkan madu ke dalam minuman teh hangat atau juga bisa kamu minum secara langsung. Madu dipercaya dapat meredakan batuk kamu hingga satu atau dua hari. Namun, ini bukan acuan utama madu dapat menyembuhkannya.
Perlu kamu ingat, selain mengonsumsi madu untuk mengobati batuk berdahak, kamu juga harus mengimbangi dengan langkah lainnya. Diantaranya seperti menjaga kesehatan dengan menghindari makanan berminyak atau kacang-kacangan dapat membantu mencegah masalah batuk berdahak berkepanjangan.
Madu untuk Batuk Kering
Selain batuk berdahak, madu juga bisa kamu gunakan untuk pengobatan batuk kering. Batuk kering adalah masalah umum yang biasa dialami oleh sebagian orang. Batuk kering yaitu jenis batuk yang tidak mengeluarkan lendir atau dahak. Hal ini biasanya terjadi karena faktor udara yang kering, merokok, asam lambung yang naik, alergi, dan juga masalah iritasi pada tenggorokan.
Walaupun tidak sepenuhnya menyembuhkan, madu bisa menjadi alternatif pilihan obat alami untuk mengatasinya. Selain itu, madu sangat bermanfaat untuk memelihara kesehatan tubuh. Adapun mengonsumsi madu pada malam hari adalah waktu yang paling efektif untuk mengobati batuk kering.
Memeriksakan diri ke dokter adalah cara yang bisa kamu lakukan jika batuk kering tidak kunjung mereda. Hal ini akan membantu kamu mendapatkan tindakan lebih lanjut oleh dokter untuk mengobati batuk kering. Selain itu, kamu juga harus menjaga pola hidup sehat seiring dengan langkah pengobatan batuk kering.
Cara Minum Madu untuk Mengobati Batuk
Mengonsumsi madu dengan baik dan benar adalah hal yang harus kamu lakukan untuk upaya penyembuhan batuk. Berikut ini adalah beberapa hal yang perlu kamu perhatikan dalam mengonsumsi madu antara lain :
1. Seduh dengan Air Hangat
Jika kamu masih menyeduh madu menggunakan air panas, sebaiknya jangan dilakukan lagi. Mencampurkan madu dengan air panas dapat menjadi racun di dalam tubuh. Oleh karena itu, kamu bisa mencampurkan madu dengan air hangat, air biasa, atau diminum secara langsung untuk meredakan batuk.
2. Minum sebelum Makan
Kamu bisa mengonsumsi madu dalam keadaan perut kosong. Selain untuk mengobati batuk, mengonsumsi madu saat perut masih kosong dapat mengatasi masalah pencernaan dan juga lambung. Kamu bisa mengonsumsi madu dengan takaran 1-2 sendok sebelum makan.
3. Minum sebelum Tidur
Madu juga sangat baik apabila kamu konsumsi sebelum tidur. Jika kamu batuk pada malam hari, kamu bisa langsung mengonsumsi madu untuk meredakan batuk di malam hari.
4. Minum Secukupnya
Walaupun memiliki khasiat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh, kamu juga harus memperhatikan takaran madu yang kamu konsumsi. Mengonsumsi madu secara berlebihan dapat menyebabkan kadar gula darah naik.
Jenis Obat Alami untuk Batuk
Semua orang pasti menginginkan obat batuk dengan bahan yang alami. Oleh karena itu, berikut adalah beberapa bahan atau obat alami untuk meredakan batuk yang bisa kamu gunakan di rumah, antara lain :
1. Jahe
Jahe mengandung sifat antiinflamasi yang baik untuk meredakan batuk secara alami. Kamu bisa menambahkan beberapa ruas jahe ke dalam minuman hangat kamu.
2. Jeruk Nipis
Jeruk nipis adalah bahan alami yang bisa kamu gunakan untuk mengobati batuk. Jenis jeruk ini mengandung asam sitrat yang bisa mencairkan dahak sehingga batuk berkurang.
3. Nanas
Nanas mengandung enzim bromelain yaitu jenis senyawa yang memiliki sifat anti inflamasi yang dapat mengurangi lendir di tenggorokan.
4. Yoghurt
Mengonsumsi yoghurt bisa kamu lakukan untuk mengatasi batuk yang tak kunjung membaik. Yoghurt mengandung prebiotik yang berfungsi menjaga imunitas tubuh.
5. Teh Camomile
Konsumsi teh herbal seperti teh camomile dapat kamu lakukan untuk mengobati batuk. Teh camomile mengandung flavonoid yang sangat baik untuk mengurangi batuk dan juga mengobati peradangan pada tenggorokan.
Penting untuk kamu ingat, mengonsumsi obat herbal seperti di atas adalah bukan cara efektif untuk kesembuhan secara total. Oleh karena itu, kamu bisa berkonsultasi dengan dokter apabila batuk tak kunjung membaik.
Kunyit untuk Batuk Anak
Anak yang mengalami batuk biasanya belum dianjurkan mengonsumsi obat-obatan. Oleh karena itu, beberapa orang tua memilih mengobati batuk anak dengan bahan yang alami seperti kunyit. Kunyit memiliki kandungan kurkumin, yaitu senyawa utama rempah yang berfungsi untuk meningkatkan antibodi dan menjaga tubuh dari virus.
Mengonsumsi kunyit dengan cara menambahkannya ke dalam susu hangat anak adalah cara yang cukup efektif. Hal ini berfungsi untuk menetralisir rasa pahit kunyit agar anak tidak merasakan rasa yang cukup pahit pada kunyit. Selain susu hangat, kamu juga bisa mencampurkan kunyit ke dalam minuman lain seperti jus jeruk.
Selain mengonsumsi kunyit, kamu juga harus memperhatikan pola hidup sehat anak. Menjaga apa yang anak makan dan juga kebersihan lingkungan sekitar anak adalah hal yang harus kamu lakukan. Jika batuk anak tak kunjung membaik, kamu bisa memeriksakan ke dokter anak untuk tindakan lebih lanjut.
Tips Mencegah Batuk
Mencegah batuk bukanlah hal yang sulit untuk dilakukan. Lakukan beberapa hal berikut ini:
1. Rajin Mencuci Tangan
Mencuci tangan dengan benar adalah hal yang paling basic untuk mencegah batuk yang bisa kamu lakukan. Kotoran atau virus yang ada di tangan setelah kamu melakukan aktivitas sehari-hari adalah penyebab terjadinya batuk. Oleh karena itu, kamu harus rajin mencuci tangan menggunakan sabun agar selalu bersih dari virus.
Selain menggunakan air dingin, air hangat juga bisa digunakan untuk mencuci tangan. Sensasi hangat di kulit tidak hanya membuat nyaman tetapi juga menghilangkan kuman bersamaan dengan menggunakan sabun. Jika kamu masih beranggapan pakai air hangat itu “ribet”, seharusnya sekarang tidak. Karena, kamu bisa pakai Ariston water heater sebagai penyedia air hangat yang praktis dan mudah tanpa harus memasak air terlebih dahulu.
2. Gunakan Masker
Menggunakan masker mulut saat berada di luar ruangan dan juga saat berkendara dapat meminimalisir adanya penularan virus dari lingkungan sekitar. Oleh karena itu, gunakanlah masker mulut setiap kamu bepergian.
3. Konsumsi Vitamin C
Tubuh kita memiliki antibodi atau kekebalan yang berfungsi melindungi kita dari berbagai jenis penyakit. Vitamin C dipercaya bisa meningkatkan antibodi kita. Oleh karena itu, kamu bisa mengonsumsi sayuran dan juga buah-buahan yang mengandung vitamin C seperti brokoli, pepaya, dan juga jeruk.
4. Tidak Merokok
Merokok adalah sesuatu yang sangat berbahaya. Tidak hanya batuk, merokok juga bisa memicu penyakit mematikan lain seperti kanker. Zat kimia pada rokok akan merusak saraf sensorik yang ada pada tenggorokan dan juga paru-paru.
Kesimpulan
Dengan menerapkan beberapa tips di atas, kamu bisa mengurangi rasa tidak nyaman akibat batuk. Menggunakan air hangat dan madu untuk pengobatan batuk adalah cara yang bisa kamu lakukan dengan mudah di rumah. Namun, tetap kamu ingat bahwa konsultasi kepada dokter juga perlu kamu lakukan jika batuk tidak kunjung membaik. Mulailah menjaga kesehatan kamu sekarang untuk mencegah batuk.
Kami memiliki rekomendasi produk pemanas air yang canggih untuk menghasilkan air hangat yang berkualitas. Water Heater Ariston adalah solusi terpercaya air hangat di rumah tangga. Pesan sekarang untuk mendapatkan penawaran menarik.